3 Formas de como parar de se criticar (você precisa saber isso) - Marcia Gonçalves

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3 Formas de como parar de se criticar (você precisa saber isso)



As vezes auto criticar-se pode aparentar uma das coisas mais inofensivas que existem, isso porque já tem se tornado um hábito super recorrente na vida de muitas pessoas.
Entretanto, as vezes se autocriticamos e nem se damos conta disso, e na maioria das vezes muito menos sabemos como isso poderá afetar a nossa vida.   
Contudo, parar de se autocriticar é uma das ferramentas mais importantes para fortalecer a sua autoestima.
Como para de se auto criticar
Se você quer saber como parar de se criticar, separamos algumas dicas especiais para você começar a colocar em prática.
1-Matenha o foco nos seus pontos positivos
Um dos primeiros passos para acabar com a autocritica é manter o seu foco sempre em seus pontos fortes e positivos.
Quando você foca apenas nos negativos, dificilmente a autocrítica deixará de fazer parte do seu cotidiano.
Além disso, torna-se melhor em algum ponto positivo seu, é muito mais fácil que tentar tornar um ponto negativo em positivo. Então por que se concentrar nos pontos ruins?
Veja o que já há de bom em você. Isso pode fazer com que você deixe de se autocriticar, ajudando assim a fortalecer sua autoestima.
Lembre-se que todos nós possuímos tanto lados positivos quanto negativos.
2-Se aceite
Querendo ou não, nenhum de nós somos perfeitos. É normal, por exemplo, que gostemos mais de algumas características da nossa personalidade que de outras.
Aceitar-se é ter a consciência de quem você é, saber todas as suas qualidades, bem como entender seus defeitos. Afinal, todos eles fazem parte de você.
O fato é que precisamos nos aceitar com todos os defeitos e qualidades que nós possuímos, não temos como ser pessoas apenas com boas qualidades.
Para começar a sua auto aceitação, é importante começar a criar diálogos positivos em sua mente, para que assim, possa tornar a sua voz interior negativa, em uma voz positiva e incentivadora sobre você.
3-Não se coloque para baixo
Para de dizer que você é burra ou que você não pode conseguir algo que deseja.
Todos nós nascemos com iguais estruturas: braços, pernas, etc...
Portanto, somos todos iguais, e pensar que você pode ser inferior em relação a alguém é um grande erro.
Deixe de lado os pensamentos depreciativos sobre si mesma, sempre que pegar-se com pensamentos ruins sobre si, busque transformá-los em pensamentos positivos.
Também não dê muita atenção aos pensamentos ruins, quanto mais atenção damos a eles, mais energia eles terão para continuar retornando.


 
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